Відео

Kiedy twoje hobby to gotowanie 😂😂

❤

Ja jeszcze dodam, że jest źródło białka niezwierzęcego, które ma takie same właściwości i przyswajalność jak zwierzpęce - chodzi o białko z drożdży. Są odżywki na tej bazie, ale też można skorzystać z nieaktywnych płatków drożdż

Ile powinno się pić dziennie litrów wody ?

Miałaś mówić jak leczyć a nie od czego są gazy

Śliczne z was dziewczyny.❤

Dzięki za propozycję jesteś wielka ! Często martwiłam że może mi nie starczyć na to żeby poprostu zdrowo się odżywiać. Nie wiedziałam czy muszę koniecznie kupować te produkty czy mogę zamienić właśnie na coś tańszego ale równie zdrowego

Jak przeliczyć wagę ziemniaków surowych i ugotowanych? Google pokazuje dwie skrajności 🤣 niektóre strony piszą, że po ugotowaniu ważą więcej a inne na odwrót 😅

Dobrze gada, polac jej! :) Zwlaszcza wielkie brawa za przemycenie watku swiadomosci finansowej, jesli ktos to czyta to polecam psoluchac sobie Marcina Iwucia bo przystepnie mowi o finansach domowych :)

Jednogarnkowe danie z makaronem jest genialne. Klekajcie narody! A jestem sceptyczka mleczka kokosowego

Uwielbiam cie laska, ogladam juz chyba 3 filmik i mam dokladnie takie samo podejscie jak ty. ❤

Na redukcji warto pamiętać, że produkty strączkowe zawierają też węglowodany, więc trzeba to uwzględnić przy liczeniu kalorii/makro.

❤

Mega filmik z baaardzo ciekawą trescią. Tylko nie mogę się skupić przez ciągłą gestykulację 😅 To tylko takie moje odczucie, mam nadzieję, że nie obrażę Autorki ❤

Ja stawiam na białko i tłuszcz, węgle są ale mocno z umiarem. Nie jest to dieta keto ale LC raczej tak. Nie pcham tez jednak w siebie białka na siłę w postaci jakichś drogich puddingów białkowych, jogurtów, baronów czy odżywek (często te produkty mają wątpliwy skład). Wystarczają mi : strączki, tofu, orzechy, nasiona, od czasu do czasu dobrej jakości sery bez podpuszczki zwierzęcej. Jestem wegetarianką aczkolwiek wiele moich potraw jest wegańskich.

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam ❤

Uwielbiam twoje filmy, staram się jeść białka ile wlezie, ale obejrzałam do końca żeby się dodatkowo zmotywować. Pójdę jutro zapolować na bób ❤ PS świetna fryzura 😊

Dziękuję i pozdrawiam 🌼😊👋

I faktycznie, gotowe w 10 min! Dziekuje❤😊

louder for the people in the back

Uwielbiam twoje przepisy wiele z nich testowałam sama i naprawdę są wyborne ❤ pytanko: Gdzie studiowalaś ?

husky czy to ty?

Zrób coś plis z tymi wypryskami na twarzy, dieta wegańska chyba jednak nie służy.

Dobre 👍

A jak to jest z tymi kotletami sojowymi? Bo ostatnimi czasy są strasznie demonizowane: wysokoprzetworzone ,z modyfikowanej genetycznie soi , bezwartościowe itd.

❤

masz piękne różnokolorowe oczy 😊

A byly juz na kanale przepisy dla ludzi na redukcji? Nie za bardzo kojarze chyba.😘

Irenko, czy myślałaś kiedyś o odcinku grillowym? Chętnie poznałabym jakieś fajne patenty na naprawdę dobre warzywa z grilla, jak je doprawić i z czym połączyć żeby dobić białko :)

Dzięki za filmik:-) Jeszcze do niedawna nie zdawałam sobie sprawy z tego jak ważne jest białko w diecie - szkoda, że nas tego w szkole nie uczyli ... Myślę, że nadal większość kobiet nie wie, że żeby schudnąć trzeba zwiększyć spożycie białka bo syci i wtedy nie podjadamy. Do tego deficyt kaloryczny i dużo ruchu ale nie tylko cardio ale jak wspomniałaś trening siłowy:-) pozdrawiam serdecznie:-)

ej, ale faceci też oglądają np. ja ;) nie lepiej powiedzieć "będziecie czuli się lepiej" 🤔

Dzięki !

ciekawy temat👍

Ja tylko z mózgu potrafię schudnąć.

Zasada nr 2 - potrafię odkąd pamiętam, zostawić pół pieroga na talerzu, albo kawałek ziemniaka, bo ja to zawsze mówię: mam spust tyle i nie dalej. I choćby posiłek był przepyszny i oczy by jadły, niestety - mam tak, że jak czuję się pełna, nie wcisnę nawet tego pół pieroga :)

Kawę uwielbiam, mam ją w genach po Mamie, piłam w ciąży bo kiedy nie piłam przez 6 tygodni byłam wrakiem człowieka 😃 pijam 3-4 filiżanki w ciągu dnia z ekspresu ciśnieniowego☕

Mega<3 Planujesz robić aktualizacje po określonym czasie np. raz na rok ?

To fajnie! Dzięki :)

Pytanie, xzy kobieta trenująca, moze miec łatwiejszy poród, dzieji rozwiniętym mięśnia, elastyczności wyćwiczonej?

Skórka jest najlepsza w bobie, dopuściłaś się zbrodni 😭🤣

Muszę wypróbować te kanapki sushi! Dzięki za tak długi film pełen pomysłów! Ta pozytywna energia, przepyszne, proste przepisy - cudo! < 3 Dzięki Tobie jestem na diecie roślinnej ;3

❤ Uwielbiam Twoje przepisy! A żeby nie siać ryżu na kuchennej podłodze plucze go juz w docelowym garnku 😁 a wodę po płukaniu używam do kwiatów, chociaż legenda miejska mówi cos nawet o zastosowaniu jej do plukania wlosow jako proteinowa maska po myciu :D

Kanapka wygląda prze-cu-do-wnie! Wlatuje jako pierwszy przepis 😍

Uwielbiam, prosimy o wiecej letnich przepisow:)

Ostatnio właśnie złapałam się na tym, że chcę dążyć to bycia "that girl". Mam troche problem z nadwagą, chce się w końcu dobrze czuć we własnym ciele, mam równiez problem z tzw. "truskawkowymi" nogami, a te wszystkie influ na rolkach, to nawet włoska na kostce nie maja, więc przecież ja też tak chce. A wszystko zaczęło się niewinnie, od obejrzenia paru filmków, paru rolek, o że jak super, że można się zainspirować. Niestety, od prawie roku jeszcze bardziej nie lubię siebie i swojego ciała, ciągle się zastanawiam, dlaczego mnie pokarało taką budową, a "tych innych" nie. Także dziękuję za ten film, staram się na kontent tego bycia healthy rich life teraz spojrzeć z innej perspektywy

Chorujesz na heterochronie?

Jadłospisy białkowe z darmowym eBookiem "Potreniengowe obiady w 15 min" są -30 zl do 1.07 healthyomnomnom.pl/kategoria-produktu/wysokobialkowe/ 🫡🫶🏻 dziękuję za tyle zaufania z nimi 🫶🏻